یوں تو ہم بچپن سے ہی ورزش کے بے شمار فائدے پڑھتے آرہیں ہیں۔مگر ان فائدوں کو زیادہ تر ہم نے کتاب سے لے کر مارکس کے اصول تک ہی استعمال کیا ہے۔ آئے دیکھتے ہیں کہ ورزش کس طرح ہماری صحت پر اثر انداز ہوتی ہے۔ وزن کو برقرار رکھنے یا اس میں کمی … Continue reading ورزش کے فائدے اور انسانی صحت