دودھ میں ہلدی ڈال کر پینا ایک پرانا اور آزمودہ نسخہ ہے جسے مشرقی طب اور گھریلو علاج میں خاص مقام حاصل ہے۔ اسے عموماً ’’سنہری دودھ‘‘ کہا جاتا ہے جو جسمانی صحت اور ذہنی سکون کے لیے نہایت مؤثر سمجھا جاتا ہے۔ جدید تحقیق بھی اس بات کی تصدیق کرتی ہے کہ ہلدی اور دودھ کا امتزاج انسانی جسم کو بے شمار فوائد دیتا ہے۔
ریپبلک پالیسی ویب سائٹ ملاحظہ کریں
قوتِ مدافعت میں اضافہ
جب دودھ میں ہلدی ملا کر پیا جائے تو یہ مدافعتی نظام کو طاقت بخشتا ہے۔ ہلدی میں موجود کرکیومِن اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی بیکٹیریا خصوصیات رکھتا ہے، جبکہ دودھ میں موجود کیلشیم اور وٹامنز مدافعتی خلیوں کو متحرک کرتے ہیں۔ یہ امتزاج نزلہ، زکام اور موسمی بیماریوں کے خلاف ڈھال کا کام کرتا ہے۔
ریپبلک پالیسی یوٹیوب پر فالو کریں
درد اور سوزش میں آرام
دودھ میں ہلدی ڈال کر پینے کا سب سے نمایاں فائدہ سوزش اور درد میں کمی ہے۔ جوڑوں کا درد، گٹھیا یا پٹھوں کی تکالیف میں یہ ایک قدرتی علاج ہے۔ یہ جسم کو اندرونی طور پر سکون دیتا ہے اور لمبے عرصے تک استعمال کے باوجود نقصان نہیں پہنچاتا۔
ریپبلک پالیسی ٹوئٹر پر فالو کریں
نظامِ ہاضمہ کے لیے مفید
ہلدی ملا دودھ معدے اور آنتوں کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔ یہ کھانے کو بہتر طریقے سے ہضم کرنے میں مدد دیتا ہے، تیزابیت کم کرتا ہے اور بدہضمی کو دور کرتا ہے۔ جگر کی صحت کے لیے بھی یہ مشروب مفید مانا جاتا ہے۔
ریپبلک پالیسی فیس بک پر فالو کریں
پرسکون نیند
رات کو سونے سے پہلے ہلدی والا دودھ پینا پرسکون نیند کے لیے بہترین مانا جاتا ہے۔ یہ اعصاب کو سکون دیتا ہے اور ذہنی دباؤ کم کرتا ہے، جس سے نیند کی کمی کے مسائل کم ہوتے ہیں۔
ریپبلک پالیسی ٹک ٹاک پر فالو کریں
ہڈیوں اور دانتوں کی مضبوطی
دودھ میں کیلشیم اور ہلدی کی قدرتی افادیت دونوں مل کر ہڈیوں کو مضبوط کرتے ہیں۔ یہ مشروب ہڈیوں کے ٹوٹنے یا کمزور ہونے کے امکانات کو کم کرتا ہے اور دانتوں کو بھی صحت مند رکھتا ہے۔
ریپبلک پالیسی ویب سائٹ ملاحظہ کریں
جلد اور بالوں کی خوبصورتی
جب دودھ میں ہلدی ملا کر پیا جائے تو یہ خون کو صاف کرتا ہے اور جلد کو قدرتی نکھار دیتا ہے۔ چہرے پر دانے، کیل مہاسے کم ہوتے ہیں اور بالوں کی جڑیں مضبوط بنتی ہیں۔
ریپبلک پالیسی یوٹیوب پر فالو کریں
دل اور خون کی صحت
یہ مشروب دل کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔ ہلدی کولیسٹرول کو متوازن رکھتی ہے اور خون میں چکنائی جمنے نہیں دیتی۔ اس طرح دل کی بیماریوں اور فالج کے خطرات کم ہو جاتے ہیں۔
ریپبلک پالیسی ٹوئٹر پر فالو کریں
کینسر سے بچاؤ
تحقیق سے یہ بھی ثابت ہوا ہے کہ دودھ میں ہلدی ڈال کر پینے سے جسم میں ایسے اجزاء پیدا ہوتے ہیں جو کینسر کے خلیوں کی افزائش کو روکنے میں مددگار ہوتے ہیں۔
ریپبلک پالیسی فیس بک پر فالو کریں
نتیجہ
دودھ میں ہلدی ڈال کر پینا ایک ایسا آسان اور قدرتی عمل ہے جو ہماری روزمرہ زندگی کو صحت مند بنا سکتا ہے۔ یہ مشروب قوتِ مدافعت سے لے کر جلد، ہڈیوں اور دل کی صحت تک بے شمار فوائد رکھتا ہے۔ تاہم اسے ہمیشہ اعتدال میں پینا چاہیے اور جن لوگوں کو خاص امراض لاحق ہوں وہ ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر زیادہ مقدار میں استعمال نہ کریں۔
