انار کے جوس کے بے مثال طبی فوائد
انار ایک خوش ذائقہ اور جنتی پھل ہے، جس کے بارے میں حدیثِ نبوی ﷺ میں ارشاد ہے کہ یہ نظامِ ہاضمہ کو مضبوط کرتا ہے۔ اس لیے جب یہ پھل موسم میں آسانی سے اور مناسب قیمت پر دستیاب ہو، تو اسے اپنی روزمرہ خوراک کا لازمی حصہ بنانا دانشمندی ہے۔ یہ نہ صرف ذائقے میں منفرد ہے بلکہ صحت کے لیے بے شمار فوائد رکھتا ہے۔
ریپبلک پالیسی ویب سائٹ فالو کریں
دل کی صحت اور بلڈ پریشر میں بہتری
جدید طبی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ روزانہ سات اونس انار کا جوس پینے سے سسٹولک بلڈ پریشر میں تقریباً پانچ فیصد کمی آتی ہے۔ اس میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس خون کی شریانوں کو نرم اور لچکدار رکھتے ہیں، جس سے دل پر دباؤ کم ہوتا ہے۔ انار کا جوس خون کی روانی بہتر بنانے اور دل کی بیماریوں سے بچاؤ میں قدرتی ڈھال کا کام کرتا ہے۔
ریپبلک پالیسی یوٹیوب فالو کریں
دانتوں اور منہ کی حفاظت
انار کا جوس منہ میں بیکٹیریا کی افزائش کم کرتا ہے، جس سے دانتوں کو کیڑا لگنے اور مسوڑھوں کی بیماریوں سے بچاؤ ممکن ہوتا ہے۔ یہ ایک قدرتی اینٹی بیکٹیریل مشروب ہے جو مصنوعی کیمیکل پر مشتمل ماؤتھ واشز کا بہترین متبادل ہو سکتا ہے۔
رگوں کی صفائی اور تناؤ میں کمی
انار کا تازہ رس خون کی رگوں میں جمی رکاوٹوں کو گھلانے میں مدد دیتا ہے، جس سے شریانیں کھل جاتی ہیں اور دورانِ خون بہتر ہو جاتا ہے۔ ماہرینِ طب کا کہنا ہے کہ یہ جوس جسم میں تناؤ پیدا کرنے والے ہارمونز کی سطح کم کرتا ہے، جس کا براہِ راست اثر بلڈ پریشر کو متوازن رکھنے میں ظاہر ہوتا ہے۔
ریپبلک پالیسی فیس بک فالو کریں
دماغی کارکردگی اور توانائی میں اضافہ
انار کا جوس تھکن دور کرنے اور ذہنی یکسوئی میں اضافہ کرنے کے لیے بہترین سمجھا جاتا ہے۔ تحقیق سے یہ بھی معلوم ہوا ہے کہ اس کے استعمال سے دماغی توجہ اور کام کرنے کی صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے، جو خاص طور پر طلبہ اور ذہنی دباؤ میں مبتلا افراد کے لیے مفید ہے۔
ریپبلک پالیسی ٹک ٹاک فالو کریں
وزن میں کمی اور موٹاپے پر قابو
انار میں موجود فائٹو کیمیکلز نہ صرف چربی گھلانے میں مدد دیتے ہیں بلکہ موٹاپے کا باعث بننے والے خلیات کو ختم کرتے ہیں۔ پیٹ کے گرد جمع چربی کم کرنے میں اس کے مستقل استعمال کو مؤثر پایا گیا ہے۔ مزید یہ کہ انار میں موجود فائبر بھوک کو کم کرتا ہے، ہاضمہ بہتر بناتا ہے، اور زیادہ کھانے کی عادت پر قابو پانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔
ریپبلک پالیسی ویب سائٹ فالو کریں
گردوں کی صحت کے لیے فائدہ مند
گردے کے امراض میں مبتلا مریضوں کے لیے انار کا استعمال انتہائی مفید ہے، کیونکہ یہ خون سے زہریلے مادوں کے اخراج میں مدد دیتا ہے اور جسم کے اندرونی نظام کو فعال رکھتا ہے۔
ریپبلک پالیسی یوٹیوب فالو کریں
کم کیلوریز اور غذائیت سے بھرپور
انار میں بہت کم کیلوریز ہوتی ہیں، جو دن بھر کی توانائی اور تازگی کے لیے کافی ہیں۔ سب سے اچھی بات یہ ہے کہ اس میں نقصان دہ چربیلے اجزاء نہیں ہوتے، اس لیے یہ وزن کم کرنے والوں کے لیے بہترین غذا ہے۔
کولیسٹرول اور شریانوں کی حفاظت
روزانہ ایک اونس انار کا جوس پینے سے خون کی شریانوں میں جمی چکنائی اور لوتھڑے ختم ہوتے ہیں، جو فالج اور دل کی بیماریوں کا باعث بنتے ہیں۔ یہ خصوصیت انار کو قدرت کا ایک بہترین تحفہ بناتی ہے۔
انار کا جوس قدرتی اینٹی آکسیڈنٹس، وٹامنز، معدنیات اور فائبر سے بھرپور ایک ایسا مشروب ہے جو دل، دماغ، گردوں، وزن، اور مجموعی صحت کے لیے یکساں فائدہ مند ہے۔ اسے اپنی روزمرہ خوراک میں شامل کر کے آپ نہ صرف بیماریوں سے بچ سکتے ہیں بلکہ توانائی اور تازگی کے ساتھ بھرپور زندگی گزار سکتے ہیں۔
