ایک حالیہ سائنسی تحقیق میں انکشاف کیا گیا ہے کہ وہ افراد جنہیں سونے میں دشواری پیش آتی ہے، نیند کو برقرار رکھنے میں مشکلات ہوتی ہیں یا وہ بار بار رات میں جاگ جاتے ہیں، ایسے لوگ اُن افراد کی نسبت جو رات کی مکمل اور پُرسکون نیند لیتے ہیں، فالج کا زیادہ شکار ہو سکتے ہیں۔
ریپبلک پالیسی ویب سائٹ ملاحظہ کریں
امریکی سائنس دانوں نے تحقیق میں پایا کہ جن افراد نے اپنی بے خوابی یا نیند کی خرابی کی ایک یا ایک سے زیادہ علامات کی نشاندہی کی، ان میں فالج لاحق ہونے کے امکانات 16 فیصد زیادہ تھے۔ یہ تعلق خاص طور پر 50 سال سے کم عمر افراد میں زیادہ نمایاں تھا۔ مزید یہ کہ جن افراد میں نیند کی پانچ سے آٹھ علامات پائی گئیں، ان میں فالج کا خطرہ چار گنا بڑھ گیا۔
ریپبلک پالیسی یوٹیوب پر فالو کریں
یہ تحقیق بین الاقوامی جریدے نیورولوجی میں شائع ہوئی، جس میں بتایا گیا کہ اگر تھراپی یا علاج کے ذریعے نیند کے معیار کو بہتر بنایا جائے تو فالج کے خطرات کو نمایاں حد تک کم کیا جا سکتا ہے۔ تحقیق کے مرکزی مصنف ڈاکٹر وینڈیمی سواڈوگو، جو ورجینیادولتِ مشترکہ یونیورسٹی سے وابستہ ہیں، نے کہا کہ نیند بہتر بنانے کے کئی طریقے موجود ہیں، اور اگر یہ تعین کر لیا جائے کہ نیند کی کون سی علامات فالج کے امکانات کو بڑھاتی ہیں تو ابتدائی سطح پر علاج ممکن ہو سکتا ہے۔
ریپبلک پالیسی ٹوئٹر پر فالو کریں
تحقیق میں مجموعی طور پر 31 ہزار افراد کو شامل کیا گیا جن کی اوسط عمر 61 سال تھی۔ ان افراد کو تقریباً نو سال تک مشاہدے میں رکھا گیا، اور تحقیق کے آغاز میں ان میں سے کسی کی بھی فالج کی سابقہ تاریخ موجود نہیں تھی۔ دس برس سے زائد عرصے پر مشتمل اس تحقیق کے دوران 2,101 افراد کو فالج لاحق ہوا۔ ان میں سے 1,300 افراد کو نیند کی ایک تا چار علامات تھیں، 436 افراد میں پانچ تا آٹھ علامات پائی گئیں، جبکہ 365 افراد کو نیند سے متعلق کوئی علامت نہیں تھی۔
ریپبلک پالیسی فیس بک پر فالو کریں
یہ نتائج واضح کرتے ہیں کہ نیند کی خرابی کو معمولی سمجھنا صحت کے لیے نقصان دہ ثابت ہو سکتا ہے۔ ماہرین کے مطابق، صحت مند طرزِ زندگی کے ساتھ ساتھ نیند کی تھراپی یا دیگر معالجاتی اقدامات فالج کے خطرات کو کم کرنے میں نہایت اہم کردار ادا کر سکتے ہیں۔
