یوگا، ہندوستان کے ثقافتی تانے بانے میں گہرائی سے جڑی ہوئی ایک مشق، ایک جامع نظم ہے جس میں جسمانی، ذہنی اور روحانی عناصر شامل ہیں۔ اصطلاح یوگا، سنسکرت سے ماخوذ ہے، جسم اور شعور کے اتحاد کی علامت ہے۔ یہ قدیم رواج، جو مختلف طریقوں میں تیار ہوا ہے، دنیا بھر میں بڑے پیمانے پر مقبولیت حاصل کر چکا ہے۔
یوگا کی عالمگیر اپیل کو اقوام متحدہ نے 2014 میں باضابطہ طور پر تسلیم کیا، جب اس نے 21 جون کو یوگا کے عالمی دن کے طور پر نامزد کیا۔ ہندوستان میں پیدا ہونے والی اس عالمی پہل کا مقصد اس کے بے شمار فوائد کے بارے میں بیداری پیدا کرنا ہے۔ اس تجویز کو، جس کی حمایت 175 رکن ممالک نے کی ہے، فلاح و بہبود کو فروغ دینے میں یوگا کے عالمی اثرات کو اجاگر کرتی ہے، اور ہر فرد کو اس عالمی تحریک کا حصہ بناتی ہے۔
وزیر اعظم نریندر مودی نے جنرل اسمبلی کے 69 ویں اجلاس کے دوران اپنے خطاب میں یوگا کی اہمیت پر زور دیا، ایک مجموعی نقطہ نظر کے طور پر اس کے کردار پر زور دیا جو دماغ اور جسم کے اتحاد کو فروغ دیتا ہے اور مجموعی صحت اور تندرستی میں تعاون کرتا ہے۔ انہوں نے اس بات پر زور دیا کہ یوگا جسمانی ورزش سے بالاتر ہے اور اپنے آپ، دنیا اور فطرت سے جڑنے کے راستے کا کام کرتا ہے۔
اس قرارداد میں افراد اور کمیونٹیز کی صحت مند طرز زندگی کو اپنانے کی اہمیت پر زور دیا گیا ہے جو اچھی صحت کی حمایت کرتے ہیں۔ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن نے رکن ممالک کی حوصلہ افزائی کی ہے کہ وہ غیر متعدی امراض جیسے کہ قلبی امراض، کینسر اور ذیابیطس سے نمٹنے کے لیے جسمانی سرگرمی کو فروغ دیں، ان بیماریوں کے لیے غیرفعالیت ایک اہم خطرہ ہے۔
یوگا صرف جسمانی سرگرمی کے بارے میں نہیں ہے۔ جیسا کہ معروف پریکٹیشنر بی کے ایس آئی نگر نے بیان کیا، یہ ایک ایسا عمل ہے جو روزمرہ کی زندگی کے لیے ایک جامع اور متوازن نقطہ نظر کو فروغ دیتا ہے، جس سے کسی کی مہارت کے ساتھ اعمال انجام دینے کی صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ نقطہ نظر مجموعی طور پر تندرستی حاصل کرنے کے ایک ذریعہ کے طور پر یوگا کی گہرائی اور اہمیت کو واضح کرتا ہے۔
دو ہزار چوبیس میں، ہم یوگا کے 10ویں بین الاقوامی دن کو “یوگا فار سیلف اینڈ سوسائٹی” کے منتخب تھیم کے ساتھ منارہےہیں۔ یہ تھیم یوگا کی تبدیلی کی طاقت اور نہ صرف ذاتی فلاح و بہبود کو فروغ دینے بلکہ وسیع تر سماجی ہم آہنگی کو متاثر کرنے میں اس کی اہمیت کو اجاگر کرتا ہے۔ یوگا دماغ اور جسم کے فیوژن کی نمائندگی کرتا ہے، سوچ اور عمل میں توازن رکھتا ہے اور تحمل اور تکمیل کو یکجا کرتا ہے۔ یہ صحت کے لیے ایک جامع نقطہ نظر فراہم کرتا ہے، جس میں جسمانی، ذہنی اور روحانی پہلو شامل ہیں، جو آج کی تیز رفتار دنیا میں خاص طور پر قابل قدر ہے جہاں اندرونی سکون تلاش کرنا مشکل ہوتا جا رہا ہے۔ تھیم انفرادی سطح پر اور کمیونٹیز کے اندر مثبت تبدیلی لانے کے لیے یوگا کی صلاحیت پر زور دیتا ہے۔
تھیم ”یوگا فار سیلف اینڈ سوسائٹی“ ایک تبدیلی کے عمل کے طور پر یوگا کے گہرے اثرات کو اجاگر کرتا ہے۔ یہ اندرونی امن، ذہنی وضاحت اور جسمانی تندرستی کو فروغ دینے کے لیے یوگا کی صلاحیت کو تسلیم کرتا ہے، جو زیادہ ہم آہنگی اور پرامن معاشرے میں اپنا حصہ ڈالنے کی صلاحیت کو ظاہر کرتا ہے۔ ذاتی اور سماجی بہبود کے باہمی ربط پر زور دیتے ہوئے، تھیم افراد کی حوصلہ افزائی کرتی ہے کہ وہ مجموعی طور پر کمیونٹی اور معاشرے پر اپنی فلاح و بہبود کے وسیع اثرات کو تسلیم کریں۔
تھیم یوگا کی مجموعی نوعیت کو بھی مناتی ہے، جس میں جسمانی صحت کی پرورش کے ساتھ ساتھ ذہنی اور جذباتی توازن کو فروغ دینے کی صلاحیت کو اجاگر کیا جاتا ہے۔ فرد کی داخلی تبدیلی اور معاشرے پر اس کے وسیع مضمرات پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے، تھیم یوگا کے کردار پر نہ صرف ذاتی مشق کے طور پر بلکہ بڑے پیمانے پر کمیونٹیز اور معاشرے میں مثبت تبدیلی کے لیے ایک ممکنہ اتپریرک کے طور پر بھی زور دیتا ہے۔
جوہر میں، ”یوگا فار سیلف اینڈ سوسائٹی“ یوگا کے کثیر جہتی جوہر کو سمیٹتا ہے، جو افراد کو تبدیل کرنے کی اس کی طاقت اور زیادہ پرامن اور ہم آہنگ معاشرے کو فروغ دینے کی صلاحیت کو تسلیم کرتا ہے۔ یہ ذاتی بہبود اور سماجی ہم آہنگی کے درمیان باہمی ربط کی یاد دہانی کے طور پر کام کرتا ہے اور انفرادی مشق سے ہٹ کر یوگا کے وسیع تر اثرات کو تسلیم کرنے کی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔
یوگا کی قدیم ہندوستانی مشق نے ہندوستان میں سماجی کام کے مختلف پہلوؤں پر گہرا اثر ڈالا ہے، بشمول صحت، طب، تعلیم اور فنون۔ اس کے مرکز میں، یوگا ایک ایسا فلسفہ ہے جو دماغ، جسم اور روح کے اتحاد پر زور دیتا ہے تاکہ مجموعی ذہنی، روحانی اور جسمانی تندرستی کو فروغ دیا جا سکے۔ یہ اخلاقیات کمیونٹی کا ایک لازمی حصہ بن گیا ہے، صحت اور مجموعی زندگی سے منسلک اقدار اور طریقوں کو تشکیل دیتا ہے۔
یوگا مختلف طریقوں پر مشتمل ہے، جس میں جسمانی کرنسی (آسان)، مراقبہ، کنٹرول سانس لینے (پرانایام)، مقدس الفاظ (منتروں) کا جاپ، اور دیگر تکنیک شامل ہیں جن کا مقصد خود شناسی کو فروغ دینا، مصائب کو دور کرنا، اور آزادی کی حالت کو حاصل کرنا ہے۔ جنس، طبقے، یا مذہب کی بنیاد پر امتیاز کے بغیر ہر عمر کے افراد اس کا وسیع پیمانے پر عمل کرتے ہیں، جو اسے ہندوستانی معاشرے میں ایک جامع اور عالمگیر روایت بناتا ہے۔
ہندوستانی ثقافت میں اپنی گہری جڑوں کے علاوہ، یوگا نے دنیا کے دیگر حصوں میں بھی وسیع پیمانے پر مقبولیت حاصل کی ہے۔ یوگا کے علم کی روایتی ترسیل نے گرو-شیشیا ماڈل کی پیروی کی، جس میں یوگا گرو اس قدیم حکمت کے بنیادی محافظ کے طور پر کام کرتے تھے۔ عصر حاضر میں، شائقین کو یوگا آشرموں ، اسکولوں، یونیورسٹیوں، کمیونٹی سینٹرز، اور سوشل میڈیا جیسے ڈیجیٹل پلیٹ فارمز کے ذریعے سیکھنے کے مختلف مواقع تک رسائی حاصل ہے۔
یوگا کی تعلیم اور مشق قدیم مخطوطات اور صحیفوں کے ایک بھرپور ذخیرے سے حاصل ہوتی ہے، جو اس موضوع پر جدید ادب کی دولت سے بھرپور ہیں۔ متنوع وسائل کی دستیابی نے یوگا کے طریقوں کے مسلسل ارتقاء اور پھیلاؤ میں اہم کردار ادا کیا ہے اور عصری معاشرے میں اس کی پائیدار مطابقت کو مزید مستحکم کیا ہے۔
Don’t forget to Subscribe our Youtube Channel & press Bell Icon.
